Pertolongan pertama untuk pernapasan: tenggelam, asfiksia, pembengkakan saluran pernapasan

Penangkapan pernafasan adalah suatu kondisi yang mengarah pada kematian: oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui bagaimana memberikan pertolongan pertama kepada korban. Orang yang memiliki bantuan hanya memiliki 5 menit untuk menyelamatkan hidup seseorang atau menjaga kesehatannya: setelah ini, kematian sel-sel otak secara bertahap akan dimulai.

5 alasan mengapa napas Anda berhenti ketika Anda tertidur dan tetap terjaga

Secara total, ada lebih dari 50 penyebab henti napas. Namun dalam 90% kasus, seseorang berhenti bernapas hanya karena 5 di antaranya. Kami akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang setiap alasan:

  1. Pembengkakan sistem pernapasan. Ini berkembang karena reaksi alergi yang kuat terhadap rangsangan eksternal. Pada kelompok alasan yang sama, asma bronkial dapat dikaitkan..
  2. Sengatan listrik.
  3. Tertelannya benda asing dalam sistem pernapasan.
  4. Keracunan oleh asap beracun atau karbon monoksida.
  5. Tenggelam.

Penyebab-penyebab henti pernapasan yang terdaftar berlaku untuk orang dewasa. Pada anak-anak berusia 2 hingga 6 tahun, gangguan pernapasan pada 80% kasus terjadi dalam mimpi. Kalau tidak, kondisi ini disebut apnea. Faktor-faktor berikut dapat memicu apnea tidur pada bayi:

  • kelebihan berat;
  • Sindrom Down;
  • kelenjar gondok;
  • ketidakseimbangan dalam struktur kerangka wajah.

Agar dokter dapat mendiagnosis sindrom apnea obstruktif, dokter perlu menjalani polisomnografi. Menurut hasil penelitian, dokter menentukan frekuensi penangkapan pernapasan dan durasinya.

Hanya setelah mengidentifikasi penyebab henti pernapasan, dokter akan dapat menyusun rejimen pengobatan yang efektif untuk pasien (dewasa, anak).

Bagaimana memahami bahwa sulit bagi seseorang untuk bernapas, tidak cukup udara, atau pernapasan telah berhenti

Pada pandangan pertama, tampaknya menetapkan keberadaan pernapasan itu sederhana: lihat saja gerakan dada. Namun, tidak adanya gerakan sternum tidak selalu menjadi jaminan bahwa korban tidak bernafas. Jika Anda mulai membuat respirasi buatan, kepada orang yang bernafas, Anda dapat benar-benar menyakitinya.

Algoritme bagaimana memeriksa secara akurat keberadaan pernapasan pada orang dewasa dan anak-anak:

  1. Nilailah pernapasan dengan telinga.
  2. Bawa cermin ke bibir korban. Jika kabut naik, berarti tidak ada gangguan pernapasan.
  3. Letakkan telapak tangan Anda di ulu hati dan coba rasakan gerakan tulang rusuk.

Tanda-tanda tambahan kurangnya pernapasan pada manusia:

  • pucat kulit;
  • biru segitiga nasolabial;
  • penampilan warna kebiruan di bawah kuku dan daun telinga.

Anda perlu mengevaluasi pernapasan selama tidak lebih dari 10 detik, dan kemudian segera mulai resusitasi atau pertolongan pertama.

Informasi penting! Kurangnya pernapasan memicu henti jantung, karena otot jantung berhenti bekerja tanpa oksigen. Karena itu, pertolongan pertama dapat mencakup melakukan pernapasan buatan dan pijat jantung tidak langsung.

3 menit adalah waktu berapa banyak orang yang tidak bisa bernafas sambil mempertahankan viabilitas

Resusitasi, bagaimana cara menyelamatkan nyawa orang lain

Ada aturan umum untuk mengembalikan pernapasan ke korban, dan teknik yang komprehensif. Pertolongan pertama diberikan tergantung pada penyebab kurangnya udara. Algoritma umum resusitasi, cocok untuk semua kasus:

  • Baringkan korban di permukaan yang rata;
  • membebaskan kurungan orang dari pakaian - kendurkan dasi, buka kancing baju;
  • menghilangkan benda asing, kotoran dan muntah dari mulut;
  • panggil ambulan.

Setelah itu, Anda perlu menghargai indikator vital: adanya pernapasan dan denyut nadi. Jika mereka tidak ada, maka resusitasi akan diperlukan. Di rumah sakit, dokter menggunakan peralatan khusus untuk mengembalikan tanda vital korban kembali normal. Tetapi sebelum ambulans tiba, tindakan yang benar dari para pembantu juga dapat menyelamatkan nyawa korban.

Resusitasi selama henti napas meliputi pernapasan buatan dan pijatan jantung tidak langsung. Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci apa yang harus dilakukan jika korban tidak bernafas dan berdenyut.

Resusitasi tanpa adanya pernapasan

Sebelum mulai melakukan pernapasan buatan, Anda perlu melakukan beberapa langkah persiapan:

  • untuk melemparkan kepala pasien ke belakang sehingga dagu terlihat ke atas;
  • bungkus jari dengan kain kasa atau perban untuk membebaskan rongga mulut dari benda asing dan muntah;
  • untuk memutar kepala pasien ke samping sehingga air liur dan muntah tetap ada.

Jika rahang seseorang mengepal, maka Anda tidak dapat membukanya dengan jari atau benda asing, karena Anda dapat mematahkan giginya. Akan lebih tepat untuk menekan jari telunjuk di sudut rahang bawah dan menariknya ke bawah. Terkadang tindakan ini cukup bagi korban untuk bernafas..

Teknik profesional cara menghidupkan kembali seseorang tanpa bernapas:

  1. Berdirilah di sisi pasien horizontal.
  2. Tutup lubang hidung korban dengan jari-jarinya dan tarik napas panjang ke dalam mulutnya. Jika orang dewasa diresusitasi, maka area mulut sepenuhnya tersumbat dengan bibirnya. Tetapi jika tidak memungkinkan untuk membuka mulut korban, maka pernafasan buatan dilakukan bukan "mulut ke mulut", tetapi "mulut ke hidung".
  3. Setelah kedaluwarsa, mulut korban dilepaskan.
  4. Untuk mencegah udara masuk ke lambung, tekan secara berkala bagian epigastrium atau epigastrium.

Berikan ventilasi pada paru-paru dengan istirahat 3-4 detik hingga kondisi pasien normal atau ambulan tiba.

Resusitasi paru

Jika tidak mungkin untuk mengembalikan pernapasan, maka ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa saluran udara pasiennya tidak cukup dibersihkan atau terjadi serangan jantung. Dalam kasus terakhir, resusitasi pernapasan ditambah dengan pijatan jantung tidak langsung..

Resusitasi profesional dari seseorang yang tidak memiliki denyut nadi:

  1. Tempatkan telapak tangan Anda (satu di atas yang lain) di area di mana tulang rusuk terhubung. Letaknya tepat di bawah puting susu di tengah sternum..
  2. Tekan pada dada dengan frekuensi 100 kali per menit dari berat tubuh Anda.. Tekanan pada dada diberikan bukan dengan menekuk, tetapi dengan lengan lurus.
  3. Saat menyadarkan kembali aktivitas jantung, jangan lepaskan tangan Anda dari dada. Kalau tidak, akan mungkin untuk mematahkan tulang rusuk korban.

Pijatan jantung tidak langsung dikombinasikan dengan pernapasan buatan dengan frekuensi 30: 2

Anda dapat mengembalikan seseorang ke kehidupan ketika pernapasan berhenti dalam 15-20 menit. Tetapi asalkan semua tindakan resusitasi dilakukan dengan benar, dan mereka dilakukan maksimal 5-6 menit setelah penghentian fungsi vital.

Pada anak-anak, teknik resusitasi berbeda dari orang dewasa. Baca di bawah tentang cara menyelamatkan hidup anak sambil menahan napas.

Resusitasi anak-anak dengan gangguan pernapasan - apa yang perlu Anda ketahui tambahan

Resusitasi pasien anak dengan gangguan pernapasan memiliki sejumlah fitur. Inilah beberapa di antaranya:

  1. Anak-anak tidak bernapas "mulut ke mulut", tetapi "mulut ke hidung". Artinya, bibir helper harus tumpang tindih tidak hanya pada area mulut anak, tetapi juga hidung.
  2. Buang napas ke dalam nasofaring anak dengan intensitas lebih sedikit, karena anak memiliki volume paru lebih sedikit daripada orang dewasa. Jika Anda dengan tajam meniupkan udara ke nasofaring bayi, maka alveoli paru-nya akan pecah.
  3. Tekan dada bayi dengan sedikit usaha sehingga sternum turun hingga maksimal 2 cm. Dengan pijatan jantung tidak langsung, anak-anak di bawah 1 tahun ditekan pada tulang dada dengan 2 jari, dan untuk anak sekolah dan anak prasekolah dengan 1 tangan..

Pertolongan pertama untuk menghentikan pernapasan - 5 algoritma penting dan sederhana

Baik orang dewasa maupun anak-anak perlu mempelajari algoritma pertolongan pertama untuk serangan pernapasan: ini adalah satu-satunya cara untuk menyelamatkan hidup seseorang sebelum dokter tiba. Yang tidak kalah berbahaya adalah kasus ketika seseorang kekurangan oksigen dan sulit bernafas. Korban mungkin kehilangan kesadaran dan akan mengalami kelaparan oksigen di otak, yang menyebabkan kematian atau cacat.

Dokter berbicara tentang aturan pertolongan pertama ketika tidak ada cukup udara, tergantung pada penyebab patologi..

Edema pernapasan

Jika asma bronkial menjadi penyebab terhambatnya pernapasan, maka pertolongan pertama akan mencakup penggunaan inhaler. Inhalasi efektif dalam memerangi bronkospasme: obat-obatan inhaler memperluas lumen bronkus dan mengurangi pembengkakan pada selaput lendir.

Setiap orang dengan riwayat "asma bronkial" harus memiliki inhaler dengannya: ia digunakan segera setelah gejala mati lemas mulai: batuk kering, sesak napas, dll..

Edema sistem pernapasan juga terjadi dengan latar belakang reaksi alergi, misalnya, terhadap iritasi makanan atau rumah tangga. Tindakan resusitasi untuk mengembalikan pernapasan termasuk penggunaan antihistamin atau hormon, seperti prednisolon atau suprastin..

Perhatian! Jika dengan latar belakang alergi seseorang mulai bernapas berat (tidak cukup udara), maka ia perlu memberikan obat secara intramuskuler. Ketika diminum secara oral, tablet dan solusi memiliki efek setelah hanya 15 menit. Selama waktu ini, seseorang dapat mati lemas.

Tenggelam

Untuk mengembalikan pernapasan normal saat tenggelam, perlu untuk mengosongkan paru-paru air yang menumpuk di saluran pernapasan. Algoritma Pertolongan Pertama:

  1. Berdiri dengan satu lutut.
  2. Pindahkan korban melalui pinggulnya, tekuk lutut pada sudut 90 derajat.
  3. Pastikan kepala dan tubuh bagian atas orang yang tenggelam tenggelam.
  4. Buka mulut pria itu dan tepuk punggungnya sehingga cairan itu tumpah.

Jika pasien tidak memiliki denyut nadi dan pernapasan, maka segera mulai prosedur resusitasi.

Keracunan zat beracun

Keracunan dengan gas dan uap beracun adalah alasan umum lainnya mengapa tidak ada cukup udara selama bernafas atau benar-benar berhenti. Untuk menyelamatkan nyawa korban keracunan, perlu:

  • bawa ke udara segar;
  • lepaskan semua pakaian (meskipun dingin di luar);
  • tempatkan dalam posisi horizontal;
  • menawarkan teh atau kopi hangat (jika korban tidak sadar) atau gosok wajahnya dengan salju (jika tidak sadar).

Jika orang yang bernafas bernafas, tetapi tidak sadar, maka Anda harus membuatnya bersin agar ia dapat pulih: gelitik di bawah hidungnya atau usap kapas yang dibasahi dengan amonia cair. Pada gambar, lihat tanda-tanda keracunan oleh uap beracun, misalnya, merkuri.

Benda asing di saluran udara

Jika ada kecurigaan bahwa korban tercekik, maka Anda harus segera mengeluarkan benda asing dari saluran pernapasan. Untuk melakukan ini, ikuti algoritma sederhana:

  1. Seorang pria berbaring di sisinya, menghadap dirinya sendiri.
  2. Satu tangan diletakkan di sebelah mulut, dan yang lain dipukuli dengan keras oleh pasien di antara tulang belikat. Ulangi prosedur ini sampai benda, yang menyebabkan tersumbatnya saluran udara, ada di telapak tangan Anda..
  3. Jika tidak mungkin untuk menghapus objek asing, maka Anda perlu hati-hati membuka mulut tersedak, dan mendapatkan objek dengan tangan (jika berada dalam jangkauan).

Perhatian! Anda dapat menekan bagian belakang yang tersedak hanya ketika berada dalam posisi horizontal. Kalau tidak, benda asing itu akan bergerak lebih dalam, dan hampir mustahil untuk mendapatkannya.

Sengatan listrik

Pernafasan pernapasan jangka pendek atau jangka panjang dapat terjadi karena sengatan listrik pada manusia. Tetapi jika korban akan diberikan pertolongan pertama tepat waktu, maka peluang keselamatan akan besar.

Algoritma yang perlu dilakukan:

  1. Dalam sandal karet bawa pasien ke tempat yang aman.
  2. Baringkan pasien sehingga kepalanya berada di bawah level kaki. Ini adalah aturan wajib terapi anti-shock..
  3. Jika ada denyut nadi dan pernapasan, tepuk pasien di bahu, cobalah untuk membuatnya sadar. Jika tidak, lanjutkan dengan resusitasi seperti dijelaskan di atas..

Perhatian! Bahkan jika setelah sengatan listrik seseorang sadar dan bernafas, perlu untuk memanggil ambulans. Efek sengatan listrik tidak segera terlihat..

7 hal yang harus dilakukan ketika pernapasan berhenti

Penting bagi mereka yang memberikan pertolongan pertama bahwa ketika Anda berhenti bernapas Anda tidak boleh melakukannya dalam keadaan apa pun. Ini hanya dapat membahayakan seseorang:

  1. Pernafasan buatan, ketika seseorang bernafas dan melakukan pijat jantung, jika ada denyut nadi.
  2. Resusitasi jika korban memiliki benda asing di mulutnya.
  3. Nafas terlalu tajam ke dalam rongga mulut pasien: ada risiko tinggi bahwa udara akan masuk ke lambung.
  4. Respirasi buatan dan pijatan jantung tidak langsung dalam cara yang kacau (menurut rekomendasi medis modern, multiplisitasnya adalah 2:30, terlepas dari jumlah resusitasi dan usia pasien).
  5. Tendangan di punggung, di antara tulang belikat, ketika korban dalam posisi tegak.
  6. Mencoba melakukan pijatan jantung tidak langsung dengan arus listrik.
  7. Kurangnya panggilan darurat.

Pertolongan pertama yang diorganisasi dengan benar untuk menghentikan pernapasan akan membantu menyelamatkan hidup pasien atau menyelamatkannya dari kecacatan. Untuk lebih mengenal teknik resusitasi, lihat video yang disetujui oleh Kementerian Kesehatan dan Pembangunan Sosial Federasi Rusia https://youtu.be/xVcmPgiS55s

  1. Resusitasi jantung paru: buku teks. tunjangan / comp.: R.Kh. Gizatullin, I.I. Lutfarakhmanov, R.R. Gizatullin, R.F. Rakhimova - Ufa: FSBEI HE BSMU dari Kementerian Kesehatan Rusia, 2018.-- 51 hal..
  2. BANTUAN PERTAMA: Manual pelatihan untuk guru, pendidik, diperlukan dan (atau) berhak untuk memberikan pertolongan pertama. M.: FSBI TSNIIOIZ dari Kementerian Kesehatan Rusia, 2018.136 s.

Bagaimana cara menghilangkan mendengkur dalam mimpi kepada seorang wanita? Konsep, penyebab, pengobatan dan pencegahan

Mendengkur mengacu pada suara yang terjadi ketika udara melewati nasofaring ketika seseorang sedang tidur. Intensitas mendengkur bisa berbeda - dari suara serak yang halus saat bernafas hingga gulungan yang terdengar bahkan di kamar sebelah.

Mendengkur lebih sering terjadi pada pria, tetapi pada wanita, frekuensi fenomena ini meningkat seiring bertambahnya usia. Alasannya sama untuk kedua jenis kelamin, tetapi, sebagai suatu peraturan, lebih umum bagi seorang wanita untuk khawatir tentang ketidaknyamanan yang ia ciptakan untuk orang lain dan menjadi malu dalam tidurnya, kadang-kadang sampai ia takut untuk menginap dan tidur di kereta..

Namun, mendengkur dapat menyebabkan tidak hanya ketidaknyamanan pada rencana sosial, tetapi juga masalah tidur, sakit kepala, kelelahan kronis dan komplikasi lainnya hingga episode henti napas sementara dalam mimpi..

Mengapa mendengkur terjadi pada wanita?

Alasan munculnya suara yang tidak menyenangkan adalah gemetar dan getaran jaringan lunak nasofaring, yang melaluinya aliran udara lewat saat bernafas. Kondisi untuk penampilan mendengkur menciptakan berbagai pelanggaran terhadap patensi nasofaring:

  • Gangguan kongenital pada struktur nasofaring, misalnya, micrognathia (dagu sangat kecil dan rahang bawah), makroglossia (lidah besar).
  • Lengkungan septum hidung (bawaan atau didapat akibat trauma).
  • Kelebihan berat badan (berkontribusi terhadap peningkatan dan proliferasi jaringan lunak). Sebagai aturan, semakin berat seseorang, semakin keras ia mendengkur.
  • Minum alkohol dan pil tidur sebelum tidur - zat-zat ini berkontribusi pada relaksasi otot-otot laring yang berlebihan, dan, sebagai akibatnya, jaringan lunak yang kendur.
  • Pembengkakan mukosa hidung karena rinitis atau alergi catarrhal.
  • Proliferasi polip di nasofaring, pembesaran tonsil.

Pada banyak wanita, mendengkur pertama kali muncul selama kehamilan (karena kenaikan berat badan yang tajam) dan selama menopause. Selama menopause, keseimbangan hormon berubah, yang mempengaruhi, antara lain, nada otot-otot laring dan jaringan lunak yang kendur dari nasofaring. Selain itu, seiring bertambahnya usia, banyak orang menjadi kelebihan berat badan, penyakit bronkial obstruktif, penyakit endokrin (diabetes mellitus, hipotiroidisme), yang juga tidak berkontribusi pada kemudahan bernafas..

Apa bahaya mendengkur dalam mimpi?

Selain masalah seperti konflik dengan anggota keluarga yang tidak dapat tertidur karena kerabat, mendengkur penuh dengan konsekuensi medis yang cukup serius:

  • Sering terbangun dalam mimpi, dan, akibatnya, kurang tidur, kelelahan kronis, sakit kepala.
  • Hipoksia (kekurangan oksigen) dalam mimpi.
  • Apnea obstruktif (henti napas mendadak saat seseorang sedang tidur).

Sleep apnea berlangsung rata-rata sekitar 40 detik. Ini bisa berupa episode tunggal, langka, atau bisa diulang beberapa puluh atau bahkan ratusan kali per malam. Henti pernapasan terjadi karena penurunan jaringan lunak laring. Ini adalah komplikasi mendengkur yang sangat berbahaya. Terlepas dari kenyataan bahwa setelah jeda, pernapasan biasanya kembali, orang yang tidur masih tidak menerima oksigen yang cukup. Hipoksia terjadi dalam tubuh, dari mana semua organ menderita. Seorang pria bangun lelah dan patah, seolah-olah dia tidak tidur sama sekali.

Dan jika seorang wanita menderita penyakit kardiovaskular atau sistem pernapasan, ada kemungkinan bahwa pernapasan akan berakibat fatal baginya. Apnea meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, serangan jantung mendadak dalam mimpi.

Cara mengetahui apakah seseorang mengalami gagal napas dalam mimpi?

  • Tanya orang yang dicintai. Kadang-kadang, saat menonton tidur, Anda mungkin melihat penghentian mendengkur dan bernapas sementara.
  • Sering terbangun di malam hari dapat mengindikasikan kurangnya udara..
  • Kadang-kadang seseorang tidak bisa bangun, tetapi merasakan melalui mimpi bagaimana mencekik, atau dia bermimpi bahwa seseorang mencekiknya.
  • Setelah tidur, seseorang merasa lelah, sakit kepala, kurang tidur terus-menerus.
  • Mendengkur sangat keras setiap malam adalah bukti adanya sumbatan nasofaring yang serius..
  • Dokter untuk diagnosis apnea obstruktif melakukan studi instrumental komprehensif tidur pasien menggunakan perangkat khusus - polysomnography.

Tentu saja, komplikasi hebat seperti itu jarang terjadi dan tidak semuanya. Tetapi untuk menghindarinya, perlu memperhatikan masalahnya, padahal itu hanya terbatas pada dengkuran ringan. Bahkan suara lembut yang dibuat saat tidur berarti ada sesuatu yang menghalangi jalan bebas udara melalui nasofaring..

Cara menghilangkan dengkuran?

Dalam beberapa kasus, mendengkur hilang dengan sendirinya, tanpa banyak usaha: setelah menyembuhkan pilek atau alergi, setelah menghentikan penggunaan obat-obatan tertentu yang memiliki kemampuan untuk mengendurkan otot (pil tidur, pelemas otot, antidepresan).

Terkadang Anda perlu mengubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat: menurunkan berat badan, berhenti merokok dan minum alkohol.

Daftar rekomendasi untuk menghilangkan dengkuran

Mendengkur paling sering terjadi ketika berdiri telentang, jadi jika seorang wanita mendengkur, dia lebih baik membiasakan dirinya tidur di sisinya. Ada kasur ortopedi khusus yang mencegah Anda terlentang saat tidur. Nah, dengan pelanggaran seperti, misalnya, kelengkungan septum hidung, pertumbuhan amandel, dokter menyarankan untuk menggunakan intervensi bedah..

Metode pengobatan

Studi mendengkur ditangani oleh bagian kedokteran yang disebut somnology. Untuk perawatan, obat resmi menawarkan:

  • Obat-obatan - berbagai semprotan, tetes di hidung, solusi untuk membilas rongga mulut. Sayangnya, manfaat dana ini belum terbukti, dan efek sampingnya bisa sangat signifikan.
  • Aplikator oral adalah perangkat kompleks yang harus dibuat sesuai pesanan dari dokter gigi berpengalaman. Ada dua jenis: pelindung mulut yang mendorong rahang bawah ke depan, dan pelindung mulut yang menahan akar lidah. Yang terakhir kurang efektif.

Aplikator oral adalah obat yang efektif dan praktis tidak berbahaya untuk bentuk penyakit sedang.

  • Operasi. Ini digunakan tergantung pada penyebab mendengkur. Direkomendasikan untuk koreksi septum hidung, pengangkatan polip dan amandel, lidah palatine. Jika dokter telah menemukan penyebab yang tepat untuk mendengkur, pembedahan mungkin bermanfaat, tetapi diagnosis yang cermat diperlukan..
  • Perangkat sipap diperlukan bagi orang-orang yang dalam mimpi terancam gagal pernapasan. Perangkat ini adalah topeng, yang harus berada di wajah pasien selama tidur, dan alat yang terhubung ke masker. Topeng menciptakan peningkatan tekanan di saluran udara, karena itu mereka selalu bisa dilewati udara dengan bebas.

Obat tradisional

Obat tradisional menawarkan berbagai perawatan untuk mendengkur. Sulit untuk mengatakan seberapa efektif mereka, tetapi semuanya mudah dibuat, murah dan praktis aman..

Obat yang paling populer adalah jus kubis, yang harus dimaniskan dengan satu sendok teh madu dan diminum sebelum tidur. Anda juga bisa minum segelas air hangat dengan beberapa sendok madu, atau makan satu wortel rebus sebelum tidur..

  • Campurkan buah elderberry hitam, burdock, saberfish dan akar paku kuda harus dicampur secara menyeluruh, satu sendok makan campuran tuangkan segelas air panas. Celupkan kaldu selama satu jam, minum satu sendok lima kali sehari.
  • Secangkir susu panas, di mana sejumput lada hitam ditambahkan, akan membantu jika Anda minum sebelum tidur.
  • Teh hijau akan sangat membantu. Anda dapat menambahkan bunga aster ke dalamnya.

Berkumur:

  • Sage kaldu: tiga sendok per gelas air panas. Bersikeras setengah jam, bilas mulut Anda sebelum tidur.
  • Infus kulit kayu ek: satu sendok makan per gelas air. Bersikeras selama dua puluh menit, bilas sebelum tidur. Gunakan dengan hati-hati: kulit kayu ek memiliki zat pewarna yang dapat memberikan warna kekuningan pada gigi..

Berarti untuk penanaman hidung:

Selama seminggu sebelum tidur, tanamkan satu tetes minyak zaitun atau buckthorn laut ke setiap lubang hidung. Dana ini membantu mengurangi pembengkakan mukosa, kelembabannya, memiliki efek antiseptik.

Pencegahan mendengkur

  • Mempertahankan gaya hidup sehat: menormalkan berat badan, berhenti merokok dan alkohol. Diet yang mencegah makan berlebihan sebelum tidur.
  • Menciptakan kondisi untuk istirahat sehat yang dalam di kamar tidur: udara di kamar tidur harus segar dan cukup lembab. Kasur dan bantal di tempat tidur lebih baik dipilih ortopedi. Lebih baik tidur di sisi Anda, atau dengan bantal tinggi.

Ada serangkaian latihan khusus untuk memperkuat otot-otot laring dan faring. Dengan pengulangan harian, ia dapat membantu mereka yang terkadang mengalami dengkuran ringan dan yang ingin menghindari memperburuk masalah:

  1. Anda harus tajam, dengan semua kekuatan Anda menegangkan otot-otot laring, ucapkan bunyi "U", "Dan." Ulangi selama beberapa menit.
  2. Keluarkan lidah Anda sejauh mungkin dan tahan di posisi itu selama beberapa detik. Ulangi 15 kali.
  3. Tutup mulut Anda, kencangkan bibir Anda erat-erat, tahan dalam posisi ini selama setengah menit. Ulangi beberapa kali.
  4. Buka mulut Anda selebar mungkin, seolah-olah dalam upaya untuk menggigit sesuatu yang besar. Ulangi 10 kali.
  5. Grit gigimu dengan tongkat kayu, tahan seperti itu selama tiga menit.

Kualitas tidur yang dalam sangat penting untuk kesehatan kita. Mendengkur tidak selalu menimbulkan konsekuensi yang mengerikan, tetapi selalu merusak impian - baik mereka yang mendengkur maupun orang yang mereka cintai. Karena itu, bahkan manifestasi mendengkur ringan selama tidur harus diperhatikan dan apa yang disebabkan olehnya..

Sleep apnea: cara mendeteksi dan apa yang harus dilakukan dengannya?

Kami memberi tahu Anda mengapa sleep apnea sangat berbahaya - gangguan pernapasan dalam mimpi. Dan mengapa Anda perlu segera mengobati apnea jika Anda atau kerabat Anda memiliki gejala.

Orang-orang sering tidak menganggap dengkuran serius atau bangun tiba-tiba di tengah malam. Namun, penyebabnya - sleep apnea, atau gangguan pernapasan - sangat berbahaya dan dapat menyebabkan konsekuensi serius..

Apa itu sleep apnea?

Apnea adalah gangguan pernapasan. Itu dapat terjadi dalam berbagai kondisi. Misalnya, setelah menarik nafas dalam-dalam. Namun, sleep apnea adalah penyakit yang terpisah.

Napas pasien dapat berhenti hingga ratusan kali dalam satu jam. Jika Anda menambahkan semua detik serangan per malam, Anda bisa tidur hingga 4 jam tanpa oksigen.

Ada dua jenis utama sleep apnea:

  • Obstruktif. Menahan nafas dikaitkan dengan kesulitan mekanis. Orang tua atau orang yang kelebihan berat badan menderita penyakit ini. Saluran udara mereka menjadi sangat sempit. Perokok beresiko karena nasofaring yang meradang. Dan pecinta alkohol - karena otot terlalu santai.
  • Pusat. Bagian otak yang bertanggung jawab untuk pernapasan berhenti mengirimkan sinyal ke otot. Apnea ini terjadi setelah mengonsumsi opiat, dengan penyakit jantung, dan setelah stroke..
Inilah yang terlihat seperti apnea tidur obstruktif: otot-otot yang lembek menekan septum dan menghalangi akses ke udara

Gejala henti nafas

Tanda-tanda utama penyakit yang dapat Anda perhatikan jika Anda tidur di sebelah pasien: mendengkur keras dan berhentinya napas sesekali. Setelah "jeda" sepuluh detik, dia tiba-tiba mulai mendengkur keras dan melemparkan dan berputar dalam tidurnya.

Dalam keadaan terjaga, Anda dapat mulai mencurigai sleep apnea, jika Anda memperhatikan:

  • perasaan di pagi hari. Jika sulit bernafas, kepala akan sakit parah setelah bangun;
  • kurangnya semangat. Pada sore hari, seorang lelaki mengantuk, lalai dan linglung, karena ia benar-benar tidak beristirahat di malam hari;
  • proses tertidur. Meskipun lelah, tertidur akan sangat sulit;
  • memori dan perhatian.

Perjalanan penyakit yang lemah tidak selalu membutuhkan intervensi. Tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter jika mendengkur yang keras mengganggu ketenangan orang yang dicintai. Atau kantuk di siang hari begitu kuat sehingga Anda tertidur bahkan saat mengemudi.

Apa yang terjadi di tubuh dengan serangan apnea?

Dalam kondisi terjaga, kita dapat menahan nafas secara sadar selama 1-2 menit, dan kemudian melanjutkannya secara sukarela. Misalnya saat berenang. Dalam mimpi, tubuh harus secara mandiri menyelesaikan masalah ini..

Selama serangan, sinyal dikirim ke otak bahwa kadar oksigen dalam darah terlalu rendah. Akibatnya, seseorang langsung bangun. Tekanan darahnya meningkat tajam, yang menyebabkan risiko angina pectoris dan stroke. Dan jaringan dengan kekurangan oksigen menjadi kurang rentan terhadap insulin - hormon yang mengontrol kadar gula. Itu sebabnya tubuh tidak memiliki kekuatan.

Berhenti bernapas berdampak negatif pada semua bagian tubuh kita. Tanpa udara, kita bisa hidup tidak lebih dari sepuluh menit. Dan semakin lama serangan sleep apnea, semakin sering mereka terjadi selama istirahat, semakin buruk konsekuensinya bagi pasien.

Apa bahaya apnea tidur dengan tidak adanya pengobatan

Kesulitan bernafas saat tidur memiliki banyak konsekuensi. Dari yang relatif aman, seperti mulut kering dan sakit kepala, hingga cacat dan bahkan kematian karena henti pernapasan yang berkepanjangan tanpa terbangun. Pasien tanpa perawatan berisiko mendapat:

  • kelelahan kronis;
  • penyakit jantung
  • diabetes mellitus tipe II;
  • berbagai patologi hati;
  • aritmia, angina pektoris dan gagal jantung;
  • hipertensi
  • asma bronkial;
  • serangan jantung, stroke, pendarahan otak - salah satu konsekuensi paling serius dari kelaparan oksigen dan peningkatan tekanan yang tajam;
  • dalam kasus yang sangat jarang, henti pernapasan fatal dapat terjadi.

Siapa yang akan membantu dalam diagnosis?

Jika Anda atau orang yang Anda cintai merasakan gejala seperti mendengkur keras dan bernapas sesekali dalam mimpi, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis sesegera mungkin. Jika Anda tidak dapat mengunjungi somnologist, Anda harus menghubungi ahli saraf dan otolaringologi. Mereka akan dapat mengidentifikasi dan menghilangkan penyebab apnea..

Orang yang dekat dengan Anda dapat membantu Anda mengukur durasi jeda dalam bernafas. Dan pada pemeriksaan umum, mereka akan memeriksa tekanan dan mengetahui keadaan jantung.

Metode diagnostik yang paling dapat diandalkan adalah polisomnografi, EKG harian, dan pulsometri. Mereka melacak semua perubahan dalam tubuh: pernapasan, detak jantung, aktivitas saraf, dan impuls listrik..

Pencegahan Dapat Mengurangi Risiko

Perawatan apnea berhubungan langsung dengan penyebabnya. Oleh karena itu, metode umum adalah: pengangkatan sumbatan di saluran hidung dan koreksi septum hidung. Juga digunakan perangkat yang mendukung organ rongga mulut dan tenggorokan di posisi yang benar.

Pencegahan bertepatan dengan terapi bentuk paling ringan. Sangat penting untuk menjalani gaya hidup sehat, mengurangi berat badan hingga normal, berhenti minum alkohol dan tembakau. Pelatihan otot tenggorokan akan membantu: memainkan alat musik tiup atau bernyanyi. Kebiasaan tidur di satu sisi sangat mengurangi gejala dan membuat pernapasan lebih mudah. Dan, tentu saja, perlu untuk mengobati semua penyakit THT tepat waktu.

Berhentilah bernapas dalam mimpi

Kondisi patologis yang ditandai dengan henti napas parsial atau lengkap jangka pendek.

Hari ini kita akan berbicara tentang gangguan pernapasan dalam mimpi. Apa patologi ini, dan bagaimana bahayanya? Mari kita bicara tentang gejala, penyebab, metode diagnosis, perawatan dan pencegahan penyakit.

Apa itu

Ada banyak gangguan tidur yang berdampak negatif terhadap kesehatan dan kondisi seseorang. Namun, ada proses patologis yang mengarah pada konsekuensi serius. Salah satu fenomena tersebut adalah pencekikan malam hari atau apnea..

Masa mati lemas berlangsung tidak lebih dari beberapa menit, karena dorongan defisiensi oksigen memasuki otak manusia dan pasien terbangun. Namun, kondisi tersebut membawa perubahan negatif.

Penangkapan pernapasan malam hari dalam mimpi terjadi selama fase dalam. Setelah bangun, pasien tidak ingat bahwa ia kekurangan udara, tetapi mencatat kurangnya vitalitas dan keinginan yang jelas untuk tidur..

  • mempengaruhi kualitas tidur;
  • memprovokasi ketidakseimbangan hormon;
  • berkontribusi pada pengembangan hipertensi arteri;
  • menonaktifkan fungsi banyak sistem tubuh.

Seringkali itu menjadi penyebab gangguan metabolisme, dari mana seseorang dengan cepat mendapatkan berat badan.

Dengan tidak adanya terapi, risiko penyakit paru-paru, jantung, otak dan pembuluh darah meningkat. Alasannya adalah defisiensi oksigen yang konstan..

Terhadap latar belakang ini, bentuk hipoksia, yang diperburuk dengan serangan apnea yang sering.

Ada beberapa jenis patologi.

  1. Pada saat serangan: parsial dan lengkap.
  2. Tergantung pada faktor yang memprovokasi: obstruktif, campuran dan sentral.
  3. Menurut tingkat manifestasi dan jumlah serangan per malam: ringan, sedang hingga berat.

Penyebab

Penyebab utama patologi adalah peningkatan relaksasi otot-otot cincin faring, yang mendukung amandel, lidah, dan langit-langit atas..

Selama relaksasi yang berlebihan, otot menutup sepenuhnya atau sebagian dan menyumbat tenggorokan pernapasan..

Provokasi fenomena seperti itu mampu faktor-faktor memprovokasi seperti:

  • penyakit pada saluran pernapasan bagian atas dan bawah: pilek, sinusitis, bronkitis, pneumonia, dll;
  • penggunaan obat-obatan dengan efek sedatif dan obat tidur;
  • minum alkohol atau kecanduan alkohol;
  • penyakit pada sistem kardiovaskular, di mana pasokan darah terganggu;
  • proses patologis sistem saraf pusat, menyebabkan dorongan palsu untuk kejang otot yang sering;
  • kecenderungan bawaan;
  • kelebihan berat badan - jaringan adiposa diendapkan di leher dan diafragma, yang dalam kedua kasus menyebabkan peningkatan tekanan pada sistem pernapasan;
  • penyakit endokrin: diabetes tipe 1 dan tipe 2;
  • perubahan dalam latar belakang hormon, misalnya, selama kehamilan atau selama menopause;
  • malformasi kongenital rahang dan saluran pernapasan: kelengkungan septum, otot bergerak besar (lidah), tonsil yang diperbesar secara fisiologis;
  • jenis kelamin: menurut statistik, pria lebih rentan terhadap serangan asma daripada setengahnya.

Seringkali penyebab penyakitnya adalah karakteristik usia pasien.

Pada anak-anak

Pada masa bayi, penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan alasan berikut:

  • prematuritas;
  • keterbelakangan struktur bronkus;
  • infeksi intrauterin;
  • kelainan perkembangan;
  • anemia;
  • hipoglikemia;
  • cedera lahir.

Pada anak-anak prasekolah, gangguan pernapasan dalam mimpi dapat dipicu oleh gangguan berikut:

  • vegetasi adenoid;
  • terapi obat;
  • pilek
  • cedera
  • perubahan struktural.

Penyebab apnea pada remaja dapat:

  • ketidakseimbangan hormon;
  • pengalaman psiko-emosional;
  • cedera mekanik.

Pada orang dewasa

Pada pria dan wanita, faktor-faktor berikut dapat memicu serangan henti napas dalam mimpi:

  • penyakit pada sistem pernapasan dan sistem kardiovaskular;
  • minum obat penenang;
  • diabetes;
  • penyakit tiroid;
  • kegemukan;
  • proses patologis sistem saraf;
  • gangguan pada sistem saraf pusat;
  • cacat mental;
  • Faktor pemicu VVD.

Pada orang tua

Pada orang tua, manifestasi dari gagal napas dalam mimpi dapat berkontribusi pada:

  • kelemahan sistem otot yang berhubungan dengan usia;
  • serat yang terlalu longgar;
  • sekresi lendir yang sedikit;
  • penyakit kronis jantung dan paru-paru;
  • hipertensi;
  • Sejarah IHD.

Apa itu berbahaya?

Sindrom Apnea Menyebabkan Penyakit pada Serangan yang Sering Diulang.

Ini dimanifestasikan sebagai berikut:

  • pasien sering mengeluh sakit kepala;
  • kantuk kronis;
  • kehilangan kekuatan dan kelesuan;
  • kegelisahan;
  • depresi;
  • kurangnya hasrat seksual, dan pria - impotensi;
  • poliuria nokturnal;
  • penurunan ketekunan dan gangguan memori;
  • anak-anak mengeluh tentang mimpi menakutkan dan mimpi buruk.

Tampaknya, kondisi tidak berbahaya memperburuk kualitas hidup dan memicu perkembangan penyakit sekunder.

Selain itu, sifat ganas dari perjalanan patologi, yang menyebabkan takut tidur atau menyebabkan asma, tidak dikesampingkan..

Risiko kematian tidak mungkin, tetapi tidak dikecualikan.

Mati lemas kronis dapat menyebabkan kejang otot faring yang berkepanjangan, sementara otak tidak punya waktu untuk menanggapi impuls.

Pasien tidak melihat serangan malam sendirian, ia hanya mencatat tidur yang buruk, menghubungkannya dengan mendengkur atau ketegangan saraf.

Gambaran klinis henti napas saat istirahat malam:

  • mendengkur;
  • pernapasan yang terputus-putus dan bising;
  • keinginan untuk mengambil napas dalam-dalam;
  • berkeringat
  • sering bangun untuk pergi ke toilet adalah semacam faktor peringatan.

Diagnostik

Ahli teknologi terlibat dalam diagnosis dan pengobatan penyakit.

Ada 2 metode diagnostik utama yang digunakan untuk anak-anak dan orang dewasa..

Teknik pertama dikembangkan oleh para ilmuwan. Skala Epworth disebut. Ini adalah kuesioner dengan sejumlah pertanyaan. Pasien diminta untuk menjawab pertanyaan, tetapi setelah pemeriksaan eksternal dan anamnesis.

Pertanyaan skala Epworth: "Bisakah Anda tertidur jika":

  • membaca koran;
  • Menonton TV
  • berada di tempat umum;
  • mengemudi di mobil sebagai penumpang;
  • makan malam yang lezat;
  • berbicara dengan seseorang;
  • pergi tidur di malam hari;
  • mengendarai mobil atau berdiri di tengah lalu lintas.

Pilihan jawaban: Saya tidak tertidur - Saya b, saya bisa tertidur - II b, Saya mudah jatuh ke dalam mimpi, kadang-kadang bahkan secara instan - III b.

Jika totalnya lebih dari 14 b, maka pasien memerlukan perawatan berkualitas tinggi dengan obat-obatan atau metode lain. Hanya dokter yang dapat menginterpretasikan hasilnya..

Metode kedua adalah pemeriksaan polisomnografis, yang mencakup manipulasi berikut:

  • paten dari saluran hidung;
  • pengukuran tekanan darah;
  • riak;
  • tes urin dan darah;
  • deteksi penyakit sistemik.

Pasien tenggelam dalam tidur medis, dan dengan bantuan sensor yang terhubung, mereka memantau kondisi subjek.

Perendaman dalam fase tidur dicatat, dan periode henti napas dicatat. Selama serangan, spesialis memantau perilaku manusia dan durasi apnea.

Hasilnya menunjukkan data berikut:

  • gerakan dada;
  • EKG;
  • sifat mendengkur;
  • rekaman audio tidur;
  • electroencephalography;
  • elektromiografi.

Di klinik somnologi, pengobatan ditentukan, tetapi tidak di setiap desa spesialis dalam pekerjaan lapangan ini.

Prosedurnya mahal dan hanya dilakukan di fasilitas kesehatan swasta..

Pertolongan pertama

Pertolongan pertama datang untuk mencoba membangunkan pasien. Untuk melakukan ini, Anda harus mendorong yang tidur, tetapi tanpa upaya fisik khusus. Selanjutnya, duduk di kursi dan buka jendelanya.

Dengan serangan asma yang sering kambuh sebelum tidur, disarankan untuk berjalan di udara segar dan, jika mungkin, tidur dengan jendela terbuka..

Anda tidak dapat menuangkan air pada seseorang atau memberinya minum, karena risiko kejang berulang meningkat.

Jika upaya untuk bangun tidak berhasil - Anda harus mencoba menggeser pasien ke sisinya dan meniup sedikit di wajah. Dari tindakan seperti itu, mimpi itu berlalu dan pasien bangun.

Pengobatan

Untuk menghilangkan cacat malam, obat digunakan, serta menyesuaikan gaya hidup.

  1. CPAP - penggunaan peralatan khusus dalam bentuk topeng, yang menyediakan aliran oksigen yang cukup ke dalam tubuh. Metode perawatan ini digunakan dalam kasus-kasus yang parah dan dengan masalah kesehatan yang serius..
  2. Penolakan kecanduan: merokok, minum alkohol, dan makan berlebihan. Dokter merekomendasikan diet untuk menormalkan berat badan dan mengurangi jumlah serangan mati lemas.
  3. Latihan untuk mengurangi lemak tubuh dan penambahan otot. Pasien dianjurkan berjalan dan jogging cepat di luar ruangan..
  4. Terapi obat dikurangi untuk menghilangkan penyebab penyakit, jika itu disebabkan oleh penyakit pernapasan: vasokonstriksi, imunostimulasi. Pengobatan simtomatik.
  5. Perawatan bedah bermuara untuk menghilangkan adenoid, memulihkan struktur septum hidung.

Tidak ada tablet ajaib untuk apnea untuk orang dewasa dan anak-anak, serta obat untuk mendengkur.

Semua perawatan bersifat simtomatik dan bertujuan untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebabnya..

Rekomendasi

Untuk mencegah serangan henti napas dalam mimpi, perlu diperhatikan sejumlah rekomendasi sederhana:

  • untuk mengubah gaya hidup - untuk mengamati gaya hidup sehat;
  • mengontrol berat badan;
  • menolak terapi yang tidak masuk akal dengan obat tidur;
  • beri ventilasi ruangan sebelum tidur;
  • menolak untuk menonton program televisi yang agresif sebelum tidur;
  • Minimalkan pencahayaan ruangan
  • mengobati patologi sistem pernapasan secara tepat waktu, terutama rongga nasofaring.

Pencekikan malam terjadi pada 40% orang, tetapi berbeda dalam tingkat intensitas dan bentuk kursus.

Tindakan pencegahan dengan kecenderungan yang ada memungkinkan Anda untuk menghindari penyakit atau mencegah peralihannya ke bentuk kronis.

Apa itu apnea malam pada orang dewasa: gejala, penyebab, pengobatan

Apnea malam adalah kegagalan pernapasan sementara yang terjadi secara berkala selama tidur. Patologi disertai dengan kelelahan umum, apatis dan penurunan kapasitas kerja, yang menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan menghambat gaya hidup produktif.

Apnea - apa itu?

Apa itu apnea, dan dalam bentuk apa ia memanifestasikan dirinya? Apnea adalah penyakit yang bersifat patologis dan membutuhkan perawatan yang kompleks tergantung pada bentuk dan tingkat keparahannya.

Klasifikasi apnea menurut mekanisme henti napas:

  1. Tipe sentral. Ini dipicu oleh kerusakan sistem saraf pusat. Gerakan pernapasan berhenti setelah pernafasan, dan dada tidak lagi naik. Penyebab dalam kasus ini mungkin: tekanan intrakranial, cedera otak traumatis, infeksi virus, tumor otak dan gangguan SSP.
  2. Jenis obstruktif - obstruksi mekanis saluran udara.
  3. Tipe campuran - kombinasi tipe sentral dan obstruktif. Hal ini ditandai dengan mendengkur yang parah.

Durasi berhenti membedakan jenis berikut:

  • Hipopnea - kekurangan oksigen hingga 50%, jalur tumpang tindih sebagian (hanya sebagian dari diafragma yang bergerak, pernapasan bertambah cepat);
  • Apnea malam, yang ditandai dengan relaksasi laring sepenuhnya. Penundaan berlangsung lebih dari 10 detik.

Untuk menentukan tingkat keparahan, perhatikan durasi dan frekuensi fenomena:

  • Ringan - 5–20 serangan per malam.
  • Bentuk sedang - 20-40 kejang.
  • Parah - lebih dari 40 perhentian.

Kurang dari lima episode per malam dianggap aman untuk manusia..

Tingkat keparahan apnea dihitung berdasarkan formula yang memperhitungkan indikator-indikator ini dan durasi berhenti dalam detik yang terjadi selama satu jam istirahat.

Simtomatologi

Gejala utama apnea adalah gangguan pernapasan mendadak saat tidur, sering terbangun, tidur gelisah dan mendengkur parah (berhenti tiba-tiba sebelum berhenti bernapas). Pasien sering tidak ingat episode malam, sehingga yang lain dapat menunjukkan penyimpangan - anak-anak, orang tua atau babak kedua. Tanda-tanda yang menyertainya harus waspada:

  • sering buang air kecil di malam hari;
  • kantuk dan kelemahan di siang hari;
  • sakit kepala pagi;
  • mulut kering
  • gangguan reaksi dan memori;
  • ketidakstabilan emosional (depresi, lekas marah atau stres);
  • kecemasan dan paranoia yang konstan.

Tanda-tanda ini bersifat sementara. Kebanyakan mereka diamati di malam hari dan di pagi hari, dan lewat di malam hari. Jika perawatan tidak dimulai tepat waktu, kondisi umum orang tersebut memburuk dan timbul penyimpangan lain:

  • disfungsi seksual dan prostatitis (pada pria);
  • berat badan yang tajam;
  • aritmia;
  • penyakit kardiovaskular.

Pada 50% pasien, patologi yang bersamaan didiagnosis, yang secara signifikan memperburuk perjalanan apnea. Dalam hal ini, pengobatan ditujukan untuk menghilangkan hipertensi arteri, asma bronkial, penyakit jantung koroner, dan penyakit paru-paru lainnya..

Juga sangat penting untuk mengawasi anak-anak di siang dan malam hari. Patologi dapat diberikan dengan bernapas melalui mulut, inkontinensia urin, peningkatan keringat, reaksi tertunda, perubahan tajam dalam temperamen dan postur yang tidak biasa selama tidur.

Penyebab

Penyebab utama apnea adalah pelanggaran fungsi motorik otot dan jaringan laring. Relaksasi dari bagian tubuh ini menyebabkan gangguan suplai oksigen ke paru-paru, dari mana seseorang mulai mati lemas dan bangun..

Dalam kebanyakan kasus, anoe adalah patologi bawaan yang diwarisi dari orang tua.

Selain genetika, ada sejumlah karakteristik tubuh dan kebiasaan buruk yang mengarah pada pengembangan dan pemburukan kondisi:

  1. Lantai. Pria dua kali lebih mungkin terkena dibandingkan wanita.
  2. Perubahan terkait usia. Beresiko adalah orang yang lebih tua dari 50 tahun. Ini karena kelemahan otot, terutama jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
  3. Gambaran anatomi: lidah yang membesar, saluran udara sempit, jumlah lipatan yang berlebihan pada mukosa, pembesaran amandel dan rahang bawah yang berlubang menghalangi aliran oksigen yang normal.
  4. Alkoholisme dan merokok adalah kebiasaan buruk yang disalahgunakan oleh setiap pasien apnea ketiga.
  5. Diabetes meningkatkan ancaman sebanyak 2-3 kali.
  6. Polip dan kelenjar gondok.
  7. Fraktur hidung dan hidung tersumbat.
  8. Mengambil pil tidur.
  9. Perubahan hormon pada wanita - kehamilan, menopause.

Kegemukan adalah penyebab paling umum, terutama jika seseorang memiliki akumulasi jaringan adiposa di leher, dagu dan perut. Akumulasi lemak memberikan tekanan pada otot-otot di daerah-daerah ini, mengganggu fungsi normal diafragma dan laring. Kelebihan berat badan cenderung disimpan di tempat-tempat ini justru pada pria, sehingga mereka lebih sering menderita apnea.

Kerusakan saraf perifer dan hipotiroidisme juga menyebabkan penurunan tonus otot..

Pencegahan

Kepatuhan dengan aturan berikut akan membantu mengurangi manifestasi, dan dalam beberapa kasus bahkan sepenuhnya menyembuhkan apnea malam:

  • Kontrol berat badan. 5–10% penurunan berat badan meningkatkan permeabilitas oksigen hingga 50–60%.
  • Tidur telungkup atau miring. Ketika seseorang berbaring telentang, lidahnya jatuh ke dalam, sehingga menghalangi jalan udara.
  • Posisi kepala yang tinggi mencegah mendengkur dan menurunkan lidah ke dalam. Menaikkan bantal terlalu tinggi tidak dianjurkan, karena akan menimbulkan efek sebaliknya.
  • Mengkonsumsi hormon akan membantu wanita yang menderita perubahan terkait usia..
  • Penghapusan penggunaan obat-obatan yang menenangkan dan tincture santai pada ramuan obat.
  • Eliminasi kebiasaan buruk.
  • Menggunakan cangkir hisap khusus untuk mendengkur.
  • Memberikan pernapasan hidung yang mudah. Kemacetan hidung kronis membutuhkan perawatan segera oleh dokter THT.

Selain itu, penting untuk memastikan kondisi dan kedamaian yang paling nyaman: hilangkan semua suara yang tidak perlu, tinggalkan TV dan komputer sebelum tidur, gunakan penutup mata yang gelap.

Pengobatan

Metode terapi tergantung pada jenis apnea yang didiagnosis. Pertama-tama, pengobatan apnea harus ditujukan untuk menghilangkan penyebabnya, oleh karena itu diperlukan terapi SSP, obesitas, diabetes mellitus, dll..

Dengan apnea obstruktif ringan, yang disebabkan oleh fitur anatomi, pembedahan diresepkan. Dokter yang hadir meresepkan metode terapi setelah diagnosis lengkap.

Dengan bentuk sedang dan parah, pembedahan tidak efektif, karena obstruksi mekanis bukan merupakan faktor bahaya utama. Bagaimana cara mengobati? Dalam hal ini, perangkat CPAP, BIPAP dan TRIPAP digunakan..

Operasi

Ini diresepkan untuk pembesaran amandel, kelengkungan rahang bawah dan hidung. Termasuk jenis operasi berikut:

  • Penggunaan sistem Pilar adalah pengenalan pelat sintetis ke langit-langit lunak, yang membuatnya lebih kaku dan mendukungnya seperti bingkai. Efektif Menghilangkan Mendengkur.
  • Adenomektomi - pengangkatan jaringan limfoid hipertrofik. Polip dikeluarkan pada bagian atas nasofaring dengan anestesi lokal..
  • Trakeostomi - membuka trakea dan memperkenalkan tabung khusus yang memberikan akses konstan ke udara, bahkan ketika jalur untuk bernafas sepenuhnya terhalang.
  • Bariatrik. Ini dilakukan dengan obesitas berat dan merupakan pengurangan ukuran perut secara bedah. Seseorang mulai mengkonsumsi lebih sedikit makanan dan menurunkan berat badan.
  • Uvulopalatopharyngoplasty - pengangkatan bagian dari langit-langit lunak.
  • Tonsilektomi - pengangkatan tonsil hipertrofik.

CPAP

Ini adalah salah satu cara terbaik dan teraman, yaitu menghubungkan sebelum tidur topeng khusus yang menutupi hidung dan mulut.

Udara mengalir melalui tabung khusus di bawah tekanan, memberikan pasokan oksigen yang konstan ke tubuh. Perangkat modern memiliki pengaturan khusus untuk kelembaban dan suhu udara, yang memungkinkan Anda untuk menciptakan kondisi yang paling nyaman bagi pasien.

Perawatan yang efektif untuk apnea yang disebabkan oleh lemparan lidah adalah pengaplikasian splint mandibula karet pada gigi untuk membantu menjaga rahang dan lidah dalam posisi yang aman..

Dalam diagnosis bentuk sentral, bersama dengan perawatan utama, Acetazolamide diuretik digunakan, yang menghilangkan bengkak dan meningkatkan suplai darah ke sel-sel otak.

Komplikasi

Jika tidak diobati, seseorang masuk ke keadaan yang mengancam hidupnya. Kurangnya koordinasi dan kelelahan dapat menyebabkan situasi berbahaya seperti mengalami kecelakaan.

Kelaparan oksigen konstan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke sebesar 30-40%. Dalam bentuk yang parah, sindrom apnea nokturnal masuk ke fase siang hari, dan pertukaran karbon dioksida terganggu 24 jam sehari. Dalam kasus seperti itu, diagnosis Sindrom Pickwick ditetapkan, ketika karena kantuk dan kelelahan umum seseorang dapat tertidur kapan saja dan di mana saja, yang penuh dengan cedera fisik dan industri.

Peningkatan manifestasi klinis yang cepat dapat menyebabkan kecacatan dan bahkan kematian..